维生素b有什么作用，维生素B的作用是什么？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于维生素b有什么作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素b有什么作用的解答
，让我们一起看看吧 。

1. 维生素B的功效与作用？
2. 维生素B的作用是什么？

维生素B的功效与作用？

维生素B的的作用是能增进食欲
，维持神经正常活动等。维生素B在还能够在体内转变成硫胺素焦磷酸，参与糖在体内的代谢
。平时要适当的多吃一些蔬菜和水果。有利于补充身体所需要的维生素B ，同时也要注意休息 。避免熬夜玩手机
。还是要适当的多锻炼
，有助于增强体质。

维生素B的作用是什么？

维生素B是人体不可或缺的一种微量元素，它是一种水溶性的维生素 ，在体内停留的时间比较短
，所以必须每天补充 。维生素是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键
。维生素B还可以参与体内的DNA的合成 ，保持基因组的稳定性、修复DNA 、调节细胞的增殖和死亡
，对人类的健康十分有益处。

到此，以上就是对于维生素b有什么作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于维生素b有什么作用的2点解答对大家有用 。